玄米は逆に体に悪い?ミネラル吸収を阻害すると言われる「フィチン酸」

玄米が良くないと言われる原因の一つ「フィチン酸」についてお話しました。 圓尾和紀(まるおかずき) 株式会社ふること代表取締役、管理栄...※動画元の(玄米は逆に体に悪い?ミネラル吸収を阻害すると言われる「フィチン酸」)より抜粋
作成日:2019-05-05
チャンネル:管理栄養士 圓尾和紀


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■玄米 食関連動画より



■玄米 食を含むネットの声…
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■【本日の食養ごはん】 ・玄米(白いりごま) ・ほうれん草とわかめの味噌汁 ・きんぴらごぼう ・切り干し大根の煮物 ・ひじきの炒め煮 ・小松菜とちりめんじゃこの炒め煮 ・小粒梅干し ・みかん いただきまーす! #20代... - by 樹 タオル@玄米を食べる生活
■玄米食(*°д°)ウマー - by 石動ひでや/ひまぢん
■昨日 18:00 玄米TKG 25:00 ちくわ(150)もつ煮(180) 間食 みかん ◎ここ3日間ニートしてました😇  食も生活もクソすぎる…笑 - by ami
■発芽玄米と八穀ごはん買ってみました。2合ぐらい炊いておいてお昼におにぎりにして毎日食べたいと思います。栄養価もありますが、この食べ応えのあるモチプチ食感も好きなんだよね〜 https://t.co/zH58ci6e6F - by ゜゚love beauty・*
■今日の昼食 サラダ 鶏手羽元のカレースープ 玄米 ちょっと量が多すぎたけど完食 満腹すぎて苦しい(×Д×lll) https://t.co/uNkAJPCaty - by 柚珠@圧倒的デブ
■低GI食には発芽玄米が優れている。玄米は良いけれど、不味い。 発芽玄米の方が同じGI値でも栄養的に優れているし、白米と同じくらい 旨い。詳しくはこちらに ⇒https://t.co/I75SQoABjY - by 糖尿病を克服/食事改善アドバイザー
■MDも無事終わり、いつもの乗り換え駅だったので、美味しいと噂の玄米角食と大麦の角食買って、「も」で坦々麺と馬トロ丼(小)を食べて温まってる。 https://t.co/A8kk3x7TMX - by nami popo デススト拾い物引っかかり中
■@renban 一番好きなエピソードは選手に玄米食勧めて江夏に何で痛風なのかと言われて逆ギレしたものですw こういう人間なので人徳も人望もないのが当たり前です。 - by 名無しボウズ
■TULLY'Sの玄米リゾットは米売ってください。と思うほど食感がいい - by ゆきゆき
■【商品情報】食感クッキー(オートミール&玄米パフ):たっぷり卵のクッキー生地に、オートミールと野洲産の玄米パフを練りこみました。栄養豊富で食べ応えばっちり!女性に嬉しいクッキーです。ざっくざっくの... - by ケーキファクトリーmamagocoro

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