尿漏れ改善に効果抜群 骨盤底筋群強化 もも裏内腿せなか引き締め ピラティス ブリッジニュートラルペルヴィス

産後の方にもオススメなピラティスです。(産後3ヵ月経過してから行って下さい。) 肩首で持ち上げないように、背中、腿裏、内腿を意識して行...※動画元の(尿漏れ改善に効果抜群 骨盤底筋群強化 もも裏内腿せなか引き締め ピラティス ブリッジニュートラルペルヴィス)より抜粋
作成日:2014-04-30
チャンネル:土屋あや子


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